Hypnose
et
programmation neurolinguistique
L'hypnose
✨ Démystifions l'Hypnose : Un Outil Puissant et Accessible ✨
Quand on parle d'hypnose, beaucoup de gens imaginent des pendules qui se balancent ou des spectacles de scène impressionnants. Mais en réalité, l'hypnose est bien plus que cela !
🔍 Qu'est-ce que l'Hypnose ?
L'hypnose est un état naturel au cours duquel l'attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l'inconscient d'être plus présent.
C’est un peu comme quand vous êtes plongé.e dans un bon livre ou que vous conduisez sur une route familière sans vous en rendre compte. Vous êtes toujours conscient.e, mais votre esprit est particulièrement réceptif.
🌿 À quoi sert l'Hypnose ?
Elle permet de mettre la personne dans un état de conscience modifiée afin de lui permettre d’atteindre les ressources et son inconscient dans l’optique de la résolution d’un problème ou l’atteinte d’un objectif de changement.
L'hypnose thérapeutique est utilisée pour traiter divers problèmes : gestion du stress, anxiété, douleurs chroniques, troubles du sommeil, addictions, et même pour faciliter l'accouchement !
💡 Comment ça fonctionne ?
Je vous guide dans un état de relaxation profonde, où votre esprit est ouvert aux suggestions positives.
🚫 Les fausses idées sur l'Hypnose :
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Perte de contrôle ? Non, vous restez maître de vos actions et pensées.
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Sommeil ? Vous n’êtes pas endormi, juste profondément détendu.e.
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Mystique ? Pas du tout ! L'hypnose est une pratique reconnue et utilisée en psychologie et en médecine.
C'est une collaboration entre vous et le thérapeute pour atteindre vos objectifs.
🌟 L'hypnose, c'est pour moi ?
Tout le monde est réceptif mais pas de la même façon. Il est important d’avoir confiance en son thérapeute et d'être ouvert à l'idée.
C'est un outil doux et efficace pour mieux se connaître et se libérer de certains blocages.
Laissez-vous surprendre par ce que l'hypnose peut faire pour vous !
La PNL
La Programmation neuro-linguistique a été crée par John Grinder et Richard Bindler avec le but de l’étude de notre fonctionnement.
Il en ressort que chaque personne a en elle les capacités pour changer son comportement. Le but n’étant pas de changer quelqu’un mais plutôt de lui permettre d’atteindre un idéal comportemental.
La programmation fait référence au fait que nous sommes influencés par notre environnement, qui comprend un système de croyances et de comportements. Tout au long de notre vie, chaque individu met en place inconsciemment des programmes qui régissent nos réactions et nos émotions, qu'elles soient positives ou négatives.
Le terme "neuro" indique que ces programmes sont encodés dans nos circuits neuronaux.
Quant à la linguistique, elle concerne le langage. Que ce soit par des mots ou des gestes, le langage reflète notre façon de percevoir la réalité.
La PNL se concentre sur la question "Comment faire pour que cela fonctionne bien ?" plutôt que sur le "Pourquoi cela ne fonctionne pas ?". Elle propose d'identifier les comportements que nous adoptons lors de la communication et de les modifier si nous le souhaitons.
La PNL utilise différentes techniques et méthodes pour aider les individus à modifier la manière dont ils perçoivent leur environnement. Chaque personne a sa propre "carte du monde", qui est influencée par ses croyances et ses expériences passées.
Au lieu de se focaliser sur le passé, on regarde ensemble comment aller de l’avant avec les ressources que nous avons.
